Il a créé l'Ashtanga Yoga : Hommage à Shri K Pattabhi Jois (Guruji)

Il s’est éteint, mais sa lumière brille toujours !

Shri K Pattabhi Jois (Guruji), le fondateur de l’Ashtanga yoga nous a quitté, et tous les yogis lui ont dédié leur pratique.

La célébration a eu lieu à Mysore dimanche 7 juin en Inde du Sud.

Caroline Boulinguez, disciple du maître, y était. Son hommage.

L’ashtanga yoga, cette version dynamique du yoga qui a conquis les Occidentaux, c’est lui. « Pour être précis, on doit les fondations du yoga dynamique dans les années 20 à Shri Tirumali Krishnamacharya dont Shri K Pattabhi Jois (Guruji) était le disciple » précise Caroline Boulinguez, enseignante d’ashtanga yoga et créatrice du premier centre à Paris, le Samasthiti Studio (1).

Tout petit, à 12 ans, le futur grand maître tombe en arrêt devant une démonstration de yoga de celui qui va changer radicalement sa vision du monde. Il décidera alors de suivre son enseignement à Mysore, temple actuel et quasi mythique de l’ashtanga yoga. Elaborée dans les années 1900, cette pratique connaît un véritable engouement aux Etats-Unis dans les années 50, avant de déferler en France en 2000. Depuis les studios ne cessent de s’ouvrir. La révolution yoga est en marche !

Qui était Shri K Pattabhi Jois (Guruji) ?

Chaque yoga est à l’image de son maître. « Shri K Pattabhi Jois (Guruji) était extrêmement drôle, avec le rire facile. Toujours de bonne humeur, et d’une grande simplicité « évoque Caroline Boulinguez. Il pouvait accueillir les zones d’ombre et les frustrations de ses élèves dans tous leurs aspects, sans en être affecté. « On pouvait lui parler directement » ajoute-t-elle. Par le passé, le yoga était considéré comme une pratique spirituelle réservée aux sannyasins, des ascètes hindous ayant renoncé au monde. L’engagement de Pattabhi Jois à rendre cette pratique populaire et accessible à tous, a tôt fait de porter ses fruits.

Le monde a besoin de s’éveiller et ce yoga est une véritable pratique de méditation en mouvement. Le corps est au cœur de ses préoccupations. « La pratique de ce yoga invite chacun à prendre soin de son vaisseau », précise Caroline Boulinguez. Et à changer notre regard sur le processus des pensées. L’ashtanga donne des clés pour prendre du recul, de la distance, face aux frénésies de l’ego et au torrent des émotions. Par la concentration qu’il préconise, il devient possible de diriger ses pensées, et au final d'apprendre à lâcher-prise. Et d'acquérir davantage de liberté par rapport à certains de nos conditionnements, ce qui était un des grands souhaits de Pattabhi Jois. En ouvrant la porte de la connaissance du corps, il donne aussi l’accès à une meilleure relation à soi. « Et si tous les aspects de la pratique sont présents, alors la lumière peut éclairer notre ombre » écrit dans son livre John Scott, un de ses disciples. Il est toujours difficile de trouver des mots pour honorer la simplicité de certains maîtres. Pour conclure, on peut citer les paroles de John Scott : « C’est un homme remarquable, débordant d’énergie ». Pattabhi Jois s’est éteint mais sa lumière brille toujours…

L’ashtanga yoga, c’est quoi déjà ?

Ce qui distingue vraiment l’ashtanga des autres formes de yoga pratiquées aujourd’hui, c’est son système respiration/mouvement, appelé vinyasa, sans précédent. Le mouvement qui naît de l’enchaînement des postures (asanas) produit de la chaleur qui à son tour produit de la sueur, libérant les toxines. « On n’insistera jamais assez sur l’importance de la respiration, la clé du yoga », souligne Caroline Boulinguez. En ashtanga, la respiration Ujjayi est tout à fait spécifique. Elle est gutturale, continue, elle assure une ventilation et une gestion optimale de l’énergie. Elle relie aussi l’esprit et le corps.

Autre clé de la pratique ; les bandhas, ou verrous énergétiques, qui protègent la colonne vertébrale et permettent une bonne distribution de l’énergie.Ainsi que les dristis, ou regard intérieur. Les yeux sont grand ouverts et focalisés sur un point du corps de manière à favoriser la concentration. C’est cette respiration, les bandhas, et les dristis, qui lorsqu'elles sont pratiquées en harmonie, sont à l’origine des effets physiques et méditatifs de l’ashtanga.
De nombreuses années de pratiques sont nécessaires pour bien comprendre l’essence même de l’ashtanga. Et comme le répétait inlassablement Pattabhi Jois « Practice, practice, practice » (Pratiquez, pratiquez, pratiquez !) c’est la clé…

Yoga, définition
Le mot yoga est issu de la racine sanscrite yug, qui exprime l’idée d’unir ou de jonction. Mieux se connaître pour mieux se relier aux autres, tel est le chemin à suivre pour atteindre l’objectif ultime du yoga : ne faire qu’un avec l’univers. Son principe repose sur les postures, la conscience du corps et la respiration. Chaque yoga propose une voie spécifique, en lien avec notre unicité. Cette gymnastique de santé indienne consiste à enchaîner des postures multiples, à l’aide de la respiration consciente, ouvrant tout le corps, et libérant les tensions, y compris des organes internes. Elles favorisent également l'intéraction entre le corps et l'esprit.

(1) Samashiti Studio. 20 rue de la Cerisaie. 75004 paris. Tél : 01 44 07 31 33.
Site : www.samasthitistudio.net
(2) Ashtanga Yoga, de John Scott. Ed. Le Courrier du Livre.