Corps : renouer le dialogue

La biodynamique ? Notre corps ne cesse de nous envoyer des messages, de plaisir ou de douleur, c'est selon... La biodynamique, une méthode psycho-corporelle en vogue en Norvège, propose de mieux décoder les signaux et renouer le dialogue avec lui.

Mise au point dans les années 50 par la psychologue et psychothérapeute Gerda Boysen (1), cette thérapie s'inspire de la pratique reichienne, et mise sur le fait que tout de notre vie, à savoir nos tensions, nos émotions, et nos rêves aussi, s'inscrit dans cet intime messager, le corps. Un max de bonnes raisons pour lui prêter une oreille attentive.

Sentir, une étape clé
Mal de dos, ventre sensible, sommeil agité... Notre corps exprime son désarroi de façon criante. Quand celui-ci est perturbé, la biodynamique propose alors de créer un espace où il peut se relâcher et donc enfin communiquer. Ce qui pour la plupart d'entre nous n'est pas si fréquent. Le mot-clé : que la tension disparaisse !
On en rêve, alors c'est le moment. Vous êtes allongée, afin de laisser poser le corps. La psychothérapeute à vos côtés, procède à une écoute dite « sensitive » des manifestations corporelles. Une boule dans la gorge, comme un cri que l'on n'a pas poussé, ou un fourmillement dans les pieds, pourrait être des pas que l'on n'aurait pas faits...
Invitée à vous mettre à son écoute, sans jugement, voilà que tout d'un coup on se met à « sentir » et à nommer des sensations, des tensions. L'essentiel est que le dialogue s'instaure entre le corps, vous et le psychothérapeute, un premier pas pour apprendre à nous sentir mieux.

Relancer l'élan vital
Le travail s'effectue essentiellement en végétothérapie, une écoute sensitive des manifestations corporelles à laquelle vont s'ajouter différents outils.
« Les massages, proches d'un toucher thérapeutique, permettent de sentir un mouvement ralenti, un organe faible, la colère refoulée, puis de dissoudre les tensions, et relancer la circulation de l'énergie » commente Myriam Gabier, psychothérapeute.
La technique du rêve éveillé va favoriser l'émergence de l'inconscient, tandis que les exercices de respiration développent notre capacité à ressentir nos courants vitaux...

Rétablir l'état de bien-être et de plaisir
Avant tout, la biodynamique apporte des réponses positives à toutes manifestations psychosomatiques, telles que troubles du sommeil, digestion difficile, fatigue chronique.
Lever les tensions va d'abord permettre retrouver l'état de bien-être tant convoité. Par ailleurs, ces nouvelles informations sensorielles améliorent la façon dont on habite son corps, et rétablissent les cycles émotionnels.
A la clé : le sentiment d'un meilleur équilibre physique et affectif. Son apport sur le plan de la sexualité est tout à fait probant. Partant du principe que celle-ci répond davantage à une dynamique du désir que de la volonté, cette méthode propose de libérer les blocages physique entraînant un changement significatif, à commencer par notre propre rapport au plaisir.

1- Entre psyché et soma. Gerda Boysen. Ed. Payot.

Ecole biodynamique 1400 chemin de Moulares. 34070 Montpellier. Tel : 04 67 22 40 50. Email : Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir.

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