L'EFT ou Emotional Freedom Technic ( ce qui signifie "Technique de Libération Emotionnelle") est une technique de soin psycho-énergétique inventée dans les années 90 par Gary Craig.

Elle consiste à équilibrer les énergies grâce à des tapotements réalisés sur certains points du corps tout en focalisant son attention sur le problème à traiter (qu'il soit physique ou psychique d'ailleurs) grâce à des techniques de suggestions ou de pensée positive.

Ce livre, L'EFT* du Dr Luc Bodin et de Maria-Elisa Hurtado-Graciet nous permet de le pratiquer en toute facilité.

Il s'agit en fait d'une méthode  qui combine certains principes de la médecine traditionnelle chinoise (y compris l'acupuncture), ceux de la PNL et des découvertes les plus récentes de la recherche en neurosciences. Cet outil thérapeutique simple est basé sur la théorie suivante : les émotions négatives proviennent de dysfonctionnements au sein de l'énergie corporelle.

L'intérêt de cette technique de soins "psycho-énergétiques" est d'être à la portée de tout un chacun. Simplissime, efficace, sans contre-indication ni effet indésirable. Ce livre permet de s'y initier facilement et d'éviter autant que possible les traitements médicamenteux d'appoint souvent peu efficaces.

Grâce à elle, il devient possible d'apprivoiser nos peurs, d'apaiser nos angoisses, d'effacer les traces de nos traumatismes passés, et d'éliminer des tensions récurrentes...

*Publié aux Editions Jouvence.