Prévenir les allergies

Comme les hivers sont doux et humides, les pollens arrivent de plus en plus tôt chaque année. Et avec eux les allergies font leur grand come back.

Avant de filer chez l’allergologue, voici quelques astuces au quotidien pour limiter les risques d’allergies chez les enfants.

Adoptez une hygiène de vie irréprochable.

Vous éloignez vos enfants des fumeurs, vous avez supprimé la moquette de leur chambre, acheté un matelas anti-acarien et vous aérez les pièces au moins 15 minutes par jour… ? Vous êtes sur la bonne voie, mais ça ne suffit pas !

Eloignez les peluches du lit, posez les sur une étagère en hauteur. Evitez les tissus aux murs, préférez les peintures bios. Lavez les vêtements et les cheveux de l’enfant chaque jour car les pollens s’y déposent. Pour la literie, une fois par semaine suffit car l’enfant ne se couche dans son lit qu’une fois propre et son pyjama n’a pas été en contact avec les pollens.

Aérez la chambre le matin ou le soir mais jamais s’il y a du vent. En cas de pluie, pas de problème car les pollens restent au sol grâce à l’eau. Si vous avez un jardin, ne passez jamais la tondeuse lorsque l’enfant est à proximité : il doit rester à l’intérieur jusqu’à un quart d’heure après la tonte afin que les pollens qui se sont envolés avec la tondeuse aient le temps de redescendre. Si vous êtes en ville, agissez de même les jours de forte chaleur : gardez l’enfant à l’intérieur afin de le protéger des pics de pollution. Enfin, pour encore plus de précision, consultez la liste des principaux groupes de pollens observés en France (www.allergique.org/spip.php?rubrique13).

Consultez un allergologue.

Si en dépit de ces précautions, l’enfant a le nez qui coule, les yeux qui le grattent avec des symptômes de rhinite allergique, consultez sans attendre un allergologue. Lui seul décidera de faire un test de dépistage afin d’obtenir un instantané du terrain atopique de l’enfant et ainsi d’entreprendre un traitement de désensibilisation. Même si souvent les avis divergent : certains médecins considèrent qu’avant l’âge de 6 ans les résultats ne sont pas fiables. Mais ce qui est sûr, c’est que dans le cas d’un enfant allergique aux pollens, plus la désensibilisation se fait jeune, mieux c’est ! Et en ce qui concerne le traitement, les habitudes de faire divergent elles aussi. Certains font commencer le traitement dès l’hiver, d’autres attendent le mois d’avril… Cela dit, le Dr Patrick Rufin est formel, rien ne sert d’éviter les substances allergènes, au contraire cela aurait même tendance à augmenter les crises ! Voilà qui est réconfortant quand on sait que ces dernières années les saisons polliniques sont plus longues à cause des températures douces et de la pollution !

Et les médecines douces ?

A condition de commencer deux à trois mois avant la date présumée de l’arrivée des pollens, un homéopathe peut prescrire un traitement de fond afin de désensibiliser l’enfant. Généralement, il s’agit de Poumon Histamine, Apis ou Pulsatilla. Cela dit il peut aussi intervenir lors de la crise avec d’autres remèdes ciblés selon les cas.

Pour ce qui est de la naturopathie, elle aussi intervient au niveau préventif. Pour Johanna Dermi, naturopathe pour enfants à Paris, il est même primordial d’agir au niveau de l’alimentation. « Il faut supprimer les sucreries et les laitages. Favoriser les légumes, le cru – « on ne peut pas faire de vivant avec une alimentation morte ! » - les céréales sans gluten et les protéines de qualité (poissons, œufs, viandes blanches, céréales et légumineuses) car les enfants sont trop souvent anémiés ». Elle nous conseille vivement d’oublier le jambon sous vide.

« Il est également important de supplémenter les enfants en vitamines et en oligoéléments ». Et si vous avez peur qu’en supprimant les laitages votre enfant manque de calcium, vous avez tout faux ! « Le calcium le plus facilement assimilable provient des oléagineux, des légumes verts et de l’activité physique ».

Pour les plus petits, l’allergie peut survenir car il y a un terrain familial favorable ou à cause d’une alimentation variée trop précoce. On ne le répétera jamais assez, il ne faut surtout pas introduire trop rapidement de nouveaux aliments car « le tube digestif n’est mature qu’à 4 ans ! ». Enfin veillez à la qualité du sommeil, car « un enfant irrité et excité est plus sensible au pollens ».

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