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Plus fort et plus courageux

«Vous pouvez penser que vous êtes plus en sécurité en restant ainsi et en maintenant un statu quo.

Pourtant, la sécurité ne vient qu’en prenant des risques, en vous ouvrant et en découvrant toujours plus ce que vous êtes. Certaines personnes ont découvert qu’en essayant de conserver un environnement sûr et en évitant de prendre des risques, elles étaient encore plus effrayées et leur insécurité grandissait.

La peur diminue lorsque vous lui faites face. Vous avez peut-être remarqué que lorsque vous innovez, vous vous sentez plus fort et plus courageux dans les autres domaines de votre vie.»


– Sanaya Roman, Choisir la joie
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» Cuisine - Carnet de recettes - Mardi, 21 Juillet 2009 10:12 Imprimer Par Odile Chabrillac

altUn régal à la mode espagnole, cette paëlla végétarienne est finalement plus rapide à préparer qu'il n'y paraît...

 

Dans mon panier, il y a (pour 4 personnes) :

- 2 oignons

- 2 gousses d'ail

- 1 poireau

- 1 aubergine

- 1 poivron vert

- 50 gr de petit-pois (déjà écossés)

- 325 gr de riz long grain

- 1 grosse tomate

- 85 cl de bouillon de légumes

- 2 pincées de safran en filaments

- Sel, poivre, huile d'olive, 25 gr de beurre

 

Nettoyez les légumes, épluchez les tomates, et coupez les tous en dés ;

Faites chauffer l'huile et le beurre dans une grande poêle ;

Faites revenir les oignons et les ails 4 minutes, ajoutez le reste de légumes, à l'exception de la tomate, faites encore revenir quelques minutes en remuant ;

Réduisez le feu et ajoutez le riz ;

Mélangez, puis ajoutez la tomate, le bouillon chaud et le safran, salez et poivrez ;

Portez à ébullition, baissez le feu et laissez frémir 15 minutes environ, jusqu'à ce que le riz soit bien tendre.

 

J'aime y ajouter en fin de cuisson des pignons de pin, des graines de tournesol ou de courge grillés à la poêle.

 

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