Soigner son foie

Comment ? Pourquoi ? Selon les Chinois, le printemps est la saison du foie. C’est donc le bon moment pour s’en préoccuper, le cocooner... Et retrouver ainsi votre teint de pêche et votre vitalité.

"Le foie est la plaque tournante entre un état de santé et de maladie, nous explique Christian Brun*, naturopathe. Tout passe par le foie, ce que l'on mange et ce que l'on pense ».

C'est pourquoi il est un organe clé pour notre santé. Il s’agit en fait de la grande centrale d'épuration de l’organisme avec 2400 litres de sang filtrés par jour. Et ce n’est pas tout.

• Il joue un rôle majeur dans la désintoxication en éliminant les toxines issues du fonctionnement de notre organisme et celles provenant de l'extérieur dues aux pollutions diverses (résidus toxiques, médicamenteux, alimentaires et environnementales).

• Il transforme les acides aminés en protéines et régule la quantité de sucre dans le sang.

• Il fabrique de nombreuses enzymes, hormones et anticorps qui lui permettent de détruire des agents pathogènes comme les virus, bactéries, champignons, et d’agir contre les radicaux libres.

• Enfin il stocke les nutriments venant de la digestion (comme les glucides, par exemple) mais aussi des oligo-éléments comme le fer, le cuivre et les vitamines A, B12, D, E et K.

• Grâce à la production de bile qui va être stockée dans la vésicule biliaire, il va éliminer le cholestérol excédentaire et les toxines liposolubles.

La nature est bien faite ! Si on laisse son foie au repos et si on le soutient, il a la capacité de se régénerer.
En revanche, nos vies modernes ont tendance à le malmener. La pollution, le stress, notre alimentation, l'excès de vaccination ne sont pas ses alliés… Comment y remédier ?

• Au niveau alimentaire : je supprime la source des surcharges. En évitant les sucres rapides, les graisses saturées, les charcuteries et j'adopte un régime hypotoxique (légumes, crudités, fruits doux, volailles, poissons maigres).

• En phytothérapie : D’abord, je le soutiens et je le régénère grâce à des plantes comme le Desmodium, le Chardon Marie (sous forme d’ampoule à raison d’une par jour) pendant un mois.
Je draine en même temps avec du romarin (en tisane) ou de la gentiane (qui a également un rôle anti-dépressif). Je peux profiter du printemps pour consommer artichauts et pissenlits. Attention en revanche aux cures de radis noir souvent un peu forte pour une première fois...

• En aromathérapie, je masse doucement la zone du foie avec quelques gouttes d’huile essentielle de basilic exotique, de citron ou de romarin à Verbénone.

• En gemmothérapie - qui utilise les jeunes pousses et bourgeons -, je peux choisir le romarin, ou le genévrier à raison de 5 à 10 gouttes trois fois par jour pour un effet un peu plus soutenu (qu'en phyto). Il existe aussi un complexe, Dépuragem chez Herbalgem (en magasins biologiques).

• Au niveau psychologique : je me libère de mes colères rentrées et autres frustrations, en tenant un journal intime, en allant crier dans les bois ou en consultant un spécialiste de la psychée.

Le petit +: la bouillotte que j'utilise tous les soirs avant de m'endormir si j'ai envie, car le foie est un organe qui a horreur du froid !!!

* Christian Brun est naturopathe et auteur de livres de références publiés chez Jouvence.

Au niveau symbolique
Souvent relié à la colère et au désir contrarié, le foie est à la fête au printemps en médecine traditionnelle chinoise. Associé à la vésicule biliaire, qui est elle appelée "le maître intérieur", ils nous amènent à nous interroger : Comment je gère mon territoire intérieur lorsque le monde extérieur y pénètre ? En suis-je le maître ou est-ce que je me sens envahi ?
Le foie est le symbole de notre capacité à croire en la vie, à valoriser ce que l'on est. Il se porte bien quand nous avons en la vie une foi vivante et claire.