En finir avec les rhumes

Non, le rhume n'est pas une maladie exclusivement hivernale. Congestion nasale, nez qui coule, fatigue, maux de tête, parfois accompagné de fièvre... Lorsque le rhume nous rattrape, les antibiotiques n'ont aucun effet car l'origine est soit virale, soit allergique. Attention tout de même à la grosse surinfection bactérienne (en otite, bronchite ou sinusite) où il sera nécessaire de consulter un médecin.

Voici quelques remèdes efficaces pour en finir avec les mouchoirs.

La rhinite virale

Côté homéopathie, le Dr Coquart, homéopathe et naturothérapeute à Paris, nous conseille de lutter contre le rhume saisonnier dès l'apparition des symptômes.
On prend immédiatement une dose d'Oscillococcinum, puis une dose les jours suivant pendant 1 à 3 jours, ainsi que Pyrogénium en 15 CH pour éviter les risques de surinfection (3 granules 3 fois par jour).
Pour les écoulements du nez, Nux vomica en 9 CH et en cas de fièvre avec alternance d'agitation et d'abattement et soif intense, Belladonna en 9 CH ou Gelsemium en 9 CH si la fièvre est plus modérée et sans soif.
On peut également se tourner vers Echinacea en 4 CH pour soutenir les défenses immunitaires.

Côté aromathérapie, les huiles essentielles de Ravintsara et d'Eucalyptus radiata, excellents remèdes anti-viraux, seront à utiliser en massage externe au niveau de la gorge, la nuque, du thorax et des pieds, en diluant 1 goutte de chaque dans un peu d'huile d'amande douce.

Côté remède de grand-mère, vous pouvez faire une décoction de Gingembre frais, avec un grand bol d’eau froide, 10 baies de genièvre écrasées, 1 ou 2 clous de girofle, 1 bâton de cannelle. Le tout sera porté doucement à ébullition durant 30 mn. Laisser reposer 10 à 15 mn.. Rajouter du miel de sapin, d’eucalyptus ou de ronce. A boire dans un bon bain chaud où l'on va transpirer, pour se glisser après sous la couette avec une bouillotte bien chaude. Détonnant !

Et pour le rhume des foins ?

Quant au "rhume des foins" ou rhinite pollinique allergique, il toucherait près d'une personne sur 5 soit environ 10 millions de personnes en France. Il est du essentiellement a une allergie aux pollens d'arbres, de graminées et de plantes herbacées. Mais la pollution atmosphérique est également un facteur aggravant, car elle va à la fois modifier les pollens et irriter les muqueuses respiratoires qui deviendront plus sensibles aux allergènes. Une prédisposition familiale (génétique) favoriserait aussi son apparition. Les symptômes ? Année après année, on finit par les repérer : éternuements en salves, gonflements et larmoiement oculaires, obstruction ou écoulement nasal, et démangeaisons au niveau des yeux et/ou du nez…

Côté homéopathie, l'heure est à la consultation individualisée selon le Dr Coquart, afin de trouver le remède de terrain. Ce qui permettra d’agir à la fois sur la cause, le fond, et le symptôme. Cela permettra à la personne de pouvoir gérer ses crises de façon plus autonome en utilisant systématiquement ce remède de terrain. Il pourra être donné 3 semaines avant le début de la période allergique.

Votre homéopathe vous aidera à choisir entre les 3 grands remèdes de la cause - Poumon histamine, Apis mellifica et Pollens 9 CH - et les 2 grands remèdes de fond -Thuya ou Tuberculinum en 15 CH.

Pour les remèdes anti-symptômatiques , ils seront dirigés sur l'organe (de 5 à 9 CH ) : Allium cepa pour les écoulements fluides et irritants ; Nux vomica pour le nez bouché la nuit et éternuements au réveil ; Euphrasia pour les yeux irrités et larmoiements.

On pourra donner le remède de fond sous forme de dose, 1 fois par semaine pour éviter la multiplication des prises, pour les autres c'est en général 3 granules, 3 fois par jour.

Notre conseil + : Dans tous les cas, face à des problématiques de rhumes, nous explique le Dr Coquart, il est intéressant lors des changements de saisons de donner des probiotiques pour refaire la flore intestinale et de s'occuper de son foie en le soutenant et en le drainant.

On peut également renforcer ses défenses avec de la vitamine C et donner Ribes Nigrum (cassis) en macérât glycériné 1DH.

Côté aromathérapie

Dans un flacon de 10ml, préparer votre mélange anti-rhume des foins. Mélangez à parts égales : HE de niaouli, HE d'eucalyptus radié, essence de citron. Diffusez la totalité du mélange, 3 fois 15 minutes dans les pièces à vivre en dehors de votre présence.

La prévention passe par un peu de bon sens

Avant tout, éviter au maximum les contacts avec les allergènes (pollens). Cela veut dire éviter de faire de longues ballades en forêt en plein pic pollinique !

Protégez vos yeux et vos cheveux avec lunettes et chapeau. Sinon, n'hésitez pas à vous laver les cheveux quotidiennement ! Pour les vêtements, mieux vaut en changer une fois rentré à la maison.

Gardez portes et fenêtres fermées, surtout pour la chambre à coucher.

Evitez de sortir entre 7 et 9 heures et 15 et 19 heures car ce sont des périodes de forte concentration du pollen.

Si vous aérez, c'est donc le matin.

Votre voiture possède un filtre à pollen ? Abusez de lui quand vous roulez.

Vous avez également la possibilité de suivre en direct la carte des pollens sur le site du R.N.S.A.( réseau national de surveillance aérobiologique) www.pollens.fr

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