Le nombre de personnes concernées par le diabète explose.
Liée principalement à l'obésité et à la sédentarité, cette maladie touche aujourd'hui plus de 4 millions de personnes en France. Et les choses ne font qu'empirer.

Précision importante : dans plus de 90% des cas, il s'agit d'un diabète de type 2, non insulinodépendant. Celui qui, même si la génétique et le vieillissement oeuvrent en sa faveur, reste largement conditionné par l'environnement, c'est-à-dire par notre comportement.

Une fois de plus, suralimentation et sous-activité sont dans le box des accusés : l'un et l'autre étant responsable de la flambée d'obésité qui se propage en France comme ailleurs. Or le diabète de type II n'a pas de meilleur allié que l'obésité : leur courbe d'évolution sont d'ailleurs parallèles. Le plus navrant étant probablement que cette maladie, qui ne concernant avant que les plus de 50 ans, touche aujourd'hui de jeunes (voire très jeunes) gens.

Les pédiatres le constatent d'ors et déjà dans leurs consultations et voient avec inquiétude le phénomène progresser à grands pas. Quand on voit ce que donnent vingt ans de diabète chez les septuagénaires - complications cardio-vasculaires, insuffisance rénale, cécité, ulcération des pieds, voire amputation... - on peut imaginer avec inquiétude l'état dans lequel seront, au même âge, ceux qui l'auront développé à l'adolescence...

Il faut le savoir : une fois que le diabète est là, c'est pour la vie. La seule solution étant de la tenir en respect. Et pas seulement avec des médicaments : 80 % du traitement repose sur la surveillance alimentaire quotidienne. Ce qui est, de loin, le plus exigeant.

Comment passer au loin ? Marcher trente minutes trois ou quatre fois par semaine, éviter les graisses saturées (beurre, crème fraîche, charcuterie, viande rouge, fromages), fuir le sucre (sodas, confiseries, desserts industriels...). Non que ce dernier favorise le diabète, mais il induit une prise de poids qui, elle, le favorise. Les plus jeunes doivent renoncer à consommer de la "junk food", riche en graisse et en sucre mais pauvre nutritionnellement... Et apprendre à respecter leur corps et à veiller sur lui avec bien traitance.

Qui est qui ?

Le diabète de type I : moins fréquent que l'autre (10% des cas environ),il survient souvent avant trente ans. D'origine génétique, mais probablement déclenché à la faveur d'un agent extérieur (un virus ou un toxique), il provoque une autodestruction des cellules du pancréas chargé de sécréter l'insuline. Or, sans cette hormone, la régulation du sucre dans le sang ne se fait plus. Il est alors vital de procéder à un apport quotidien.

Le diabète de type II : plus sournois, on le découvre le plus souvent au stade des complications, comme l'infarctus. Autant dire qu'il n'est pas moins grave que le type I. Ici, l'insuline est sécrétée normalement mais son activité est contrariée par la graisse, au niveau de l'abdomen en particulier. Régime de rigueur, parfois associé à un antidiabétique, voire, dans les formes graves, d'apport d'insuline.