Si symboliquement les cystites récurrentes doivent nous interroger sur notre capacité à trouver notre place dans notre vie, celle à s'octroyer du plaisir et sur l'expression de notre féminité (pour les hommes comme pour les femmes), ces infections urinaires n'en restent pas moins profondément pénibles à vivre.

Voici vingts points à respecter pour tenter de les éliminer naturellement (sachant qu'une cystite qui persiste doit nécessairement amener à consulter, en particulier pour les hommes qui doivent alors impérativement faire une échographie de contrôle au niveau des reins).

 - Supprimer les protéines animales et/ou végétales (en conservant uniquement les oeufs, le poisson et les graines germées, les autres protéines étant productrices de trop d'acidose) ;

 - Supprimer les aliments acides et acidifiants: Tous les agrumes et les fruits et légumes acides comme la tomate, la rhubarbe, l'oseille, mais aussi tous les sucres rapides...

 - Supprimer les aliments dits poisons, comme le café, le thé noir, le chocolat, l'alcool (et le tabac) ;

 - Boire en quantité, soit 1 litre minimum par jour d'une eau peu minéralisée, telle Mont Roucous, Rosée de la Reine... N'oubliez jamais qu'une eau est intéressante pour ce qu'elle emporte et non pour ce qu'elle apporte !

 - Surveiller ses intestins, en étant vigilant aux associations alimentaires, en mastiquant bien chaque bouchée, en veiller à la quantité de fibres ingérées, en soutenant régulièrement sa flore intestinale (tout problème de constipation pouvant avoir des répercussions sur la sphère urinaires) ;

 - Drainer et régénérer votre foie, avec de l'artichaut, du pissenlit ou de la gentiane dans un premier temps, puis du desmodium et du chardon-marie, en extrait fluide de plante fraîche ;

 - Eviter les lavages intempestifs au niveau vaginal, l'usage de tous ces antiseptiques irritants, qui ont plutôt tendance à épuiser et à déséquilibrer la flore à ce niveau ;

 - Ne pas abuser de tampons hygiéniques, les choisir biologiques (pour limiter le contact de pesticides au niveau des muqueuses) et les changer régulièrement ;

 - Uriner après les rapports sexuels, ceux-ci pouvant provoquer ou favoriser les cystites ;

 - Eviter les pantalons serrés et les dessous synthétiques ;

 - Consulter un ostéopathe pour vérifier la statique vertébrale et tout ce qui pourrait favoriser la congestion du bassin ;

 - Pratiquer des bains de siège (oui, comme Rika Zaraï !) : en état chronique, on fera un bain de siège froid un jour sur deux, de 8 à 10 secondes.En état aïgu, on fera un bain de siège chaud (38 à 40°) 2 fois par jour, 5 à 6 minutes. On peut aussi faire des cataplasmes d'argile pendant 1 heures plusieurs fois par jour, car il aurait la vertu d'extirper l'inflammation ;

 - En phytothérapie, boire au moins trois par jour du jus de canneberge ou de myrtille, car ils ont la propriété d'empêcher les bactéries de se fixer.

 - En gemmothérapie, en cas d'inflammation récidivante des muqueuses, on choisira l'extrait de Rosa Canina, à raison de 10 gouttes trois fois par jour (vérifier la posologie sur l'emballage, variable en fonction des concentrations) ;

 - En aromathérapie (à l'exclusion des enfants, des femmes enceintes ou allaitantes), on se tournera en externe vers l'huile essentielle de bois de rose (diluée dans le l'huile végétale de millepertuis anti-inflammatoire), et en interne vers une cure de 5 à 7 jours de capsules d'h.e. d'origan (orinagum compactum, chez Pranarôm ) ;

 - En oligothérapie, on choisira du Cuivre-Or-Argent en cas d'infection marquée, et en vitaminothérapie, on se tournera vers la vitamine C, parfaite pour soutenir la fonction rénale et la vitalité.

 - Transpirer, afin d'éliminer les toxines également par la peau (sauna et exercice physique) ;

 - Procéder à des exercices de relaxation pour ne pas se focaliser sur la zone douloureuse, et libérer l'énergie du corps vers la guérison ;

 - Pratiquer une activité physique, bénéfique pour tout comme vous le savez, mais aussi pour faire circuler l'énergie à tous les niveaux ;

 - Penser à un accompagnement psychologique si le problème semble bien ancré, votre corps a peut-être un message important à vous délivrer...