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| Viva la détox d'été |
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Ne soyons pas dupes, la détox est à la mode et fait donc vendre. Cela nous oblige à plus de vigilance. Car si un programme détox va permettre de décrasser l'organisme et de retrouver sa vitalité, pas question de faire n'importe quoi. Nous avons rencontré Mila Buchman-Crantelle*, naturopathe, spécialiste de détox globale pour nous aider à faire le tri entre détox et intox.
Laisser le temps au corps
Pour Mila, on n'efface pas des années de polluants, de stress ou de mauvaise hygiène de vie, d'un coup de baguette magique. "Quand les gens viennent me voir, je leur explique que ce n'est pas en une semaine que je vais réussir à détoxiner et à revitaliser leur organisme. Même si on voit rapidement les premiers bienfaits de la détox, puisqu'en 48 h, on élimine certaines toxines de surface, pour les autres, cela prend beaucoup plus de temps." Pas la peine donc de penser que deux jours de détox vont changer radicalement la donne. Une semaine en intensif ou 21 jours en douceur seront nécessaires pour un travail en profondeur. Mais pour certains polluants, cela pourra prendre des mois à les éliminer.
Une semaine avant : foie et travail sur soi
" Il est primordial de commencer le protocole par un drainage du foie une semaine avant. Je propose par exemple du jus de bouleau ou l'élixir du suédois dépuratif," nous explique Mila. Ce qui est vraiment primordial en amont, c'est aussi de faire un bilan sur son hygiène de vie. Qualité du sommeil, qualité de son alimentation, activité physique mais pas seulement. "Trop de stress accumulé bloque l'énergie du corps et ralentit les fonctions des organes d'élimination. Il ne faut pas sous-estimer ce facteur dans l'accumulation par notre organisme des toxines. C'est pourquoi j'ajoute souvent la dimension énergétique et émotionnelle dans le bilan que je fais avec mes clients. On sait bien en médecine chinoise que le foie est l'organe de la colère."
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