Elles permettent de se mouvoir, et même parfois de soigner son corps avec davantage de douceur. Les gymnastiques dites douces envisagent l'être humain dans sa globalité, son unicité et s'efforcent de démontrer depuis les années 50 que l'équilibre et l'harmonie ne s'obtiennent non par un "dressage musculaire" mais par une reconquête naturelle de son corps.

Elles proposent à chacun de travailler à son rythme, sans excès, d'apprendre à utiliser son potentiel plutôt que de viser la performance. Elles sont néanmoins chacune leurs spécificités. Découvrez-les.


 - Elle permet de prendre conscience de chacun de nos gestes, et de cesser de gaspiller notre énergie à cause de nos déséquilibres : La Technique Alexander.

 - Elle s'est donnée pour but de tirer parti de la totalité du potentiel physique et intellectuel de chacun, et de dénouer ce qui a été noué : La Méthode Feldenkrais.

 - Elle rétablit les équilibres rompus, soulage les douleurs et prévient des lésions plus importantes : la Méthode Mézières.

A méditer...

...Cette parabole tibétaine citée par Moshé Feldenkrais : "L'homme qui n'a pas pris conscience de lui-même est semblable à une voiture dont les occupants sont les désirs, les chevaux sont les muscles et la voiture le squelette. La conscience est le cocher qui dort. Quand le cocher est éveillé, il peut guider les chevaux et la voiture, ainsi tous les occupants atteignent leur but".