Débuter avec les huiles essentielles

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Débuter avec les huiles essentielles
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Antiseptiques, anti-inflammatoires, anti-stress, antispasmodiques… Les huiles essentielles possèdent d'incroyables propriétés. À condition de les choisir avec discernement et de les utiliser selon les règles.

Véritables quintessences du végétal, les huiles essentielles permettent de prendre soin de son bien-être et de sa beauté de manière vraiment efficace. Encore faut-il choisir le produit adéquat et l’employer à bon escient (dosage, posologie…).
Premier impératif : ne jamais acheter de produits de synthèse, tels qu’on les trouve sur les marchés en été, certes meilleur marché mais ne possédant pas l’ombre d’une qualité thérapeutique. Ce soin 100 % naturel doit avoir été réalisé selon les règles de l’art, en étant extrait par distillation (via de la vapeur d’eau) ou par expression (par pressage). Et provenir de l'agriculture biologique, pour éviter de se retrouver avec un concentré de pesticides.

On obtient in fine un produit d’une concentration exceptionnelle : il faut ainsi une tonne de thym pour obtenir 20 cl d’huile essentielle !

Des précautions d’emploi impératives
•    La plupart des huiles essentielles sont interdites aux enfants, aux femmes enceintes ainsi qu’à celles qui allaitent.

•    Avant de les appliquer sur la peau, il faut diluer l’huile essentielle à une huile végétale afin d’écarter tout risque d’irritation. On peut toutefois utiliser quelques huiles essentielles pures sur de petites surfaces.

•    Les huiles essentielles sont à utiliser avec précaution selon votre état de santé ou si vous suivez un traitement médical. Par exemple, l’huile essentielle d’ail stimule la thyroïde tandis que celle de fenouil freine son activité.

•    N'utilisez pas une huile essentielle à la place d’une autre, et soyez vigilants à l’appellation précise de la plante.La lavande vraie est différente de la lavande aspic et du lavandin…
Même la provenance géographique doit d’être considérée : l’hélichryse des Balkans ne possède pas les mêmes propriétés ni surtout la même efficacité que celle de Corse. La plupart des guides indiquent souvent la meilleure origine géographique.

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